Elimine Su Dolor de Espalda

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by Dr. Guevara
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Alfombrilla Pranamat Opiniones Esterilla de Acupresion y Sus Beneficios

Alfombrilla Pranamat Opiniones Sobre Acupresion y Sus Beneficios La alfombrilla Pranamat tienes muchos beneficios para personas sufriendo de dolores de espalda, cuello, y hasta los pies.  La esterilla Pranamat tiene unos puntos plásticos que presionan partes en los músculos que … Continue reading

Ejercicios para Mejorar la Postura y Discos Herniados

by Dr. Guevara | 2 Comments

En este video me entrevista el entrenador Marcelo Vazquez en su show Salud Activa TV.

Hablamos sobre como mejorar su postura mientras trabaja, ejercicios para mejorar hernias discales en la espalda baja, y mucho mas. 

 


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Corrige la Mala Postura en 4 Pasos

by Dr. Guevara | 0 comments

En este video enseño como corregir la mala postura usando tus brazos sin necesidad de pesas, bandas elasticas, o algun equipo especial. Moviendo los brazos hacia atras en diferentes angulos, puedes fortalecer los musculos en la espalda media.

Esto es muy importante si trabajas en un escritorio 8 horas al dia porque tu postura va sufrir. Es recomendable que te levantes por 5 minutos cada hora a estirarse y hacer los ejercicios en el video.

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