Elimine Su Dolor de Espalda

Como el clima AUMENTA su dolor de espalda

by Dr. Guevara | 0 comments

Cuando va llover o viene una tormenta, muchas veces el cuerpo nos deja saber.  Antes de una tormenta la presión atmosferica baja, los tejidos lesionados en el cuerpo se inflaman un poco mas y ponen presión a los nervios alrededor causando mas dolor.

Mire el video abajo para que vean donde explico el proceso usando un globo y una botella:

 

Para aliviar el dolor causado por la presion baja es recomendado usar compresas de calor y mantenerse activo(a).

Fortalece tu espalda desde el parque

by Dr. Guevara | 4 Comments

En este video te enseño 3 ejercicios para fortalecer tu espalda desde el parque. El parque es el gimnasio perfecto porque lo unico que necesitas es el peso de tu cuerpo para hacer ejercicios. Tratalos y veras que son mas difíciles de lo que piensas! Continue Reading →

Fortalece tu espalda baja SIN MOVERTE

by Dr. Guevara | 0 comments

En este video te enseño como fortalecer la espalda baja usando lo que se llama contraccion isometrica. Es una forma de fortalecer el musculo sin necesidad de moverlo. Continue Reading →