Elimine Su Dolor de Espalda

tratamiento sindrome piriforme ciatica


by Dr. Guevara
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Tratamiento INCORRECTO de Ciatica y Sindrome Piramidal (Piriforme)

Un error comun que veo es cuando personas usan una bola de tenis o un rodillo en el gluteo para aliviar los sintomas de ciatica. Si la ciatica es causada por el musculo piriforme o sindrome piramidal, la aplicacion de … Continue reading

Fortalece tu espalda desde el parque

by Dr. Guevara | 4 Comments

En este video te enseño 3 ejercicios para fortalecer tu espalda desde el parque. El parque es el gimnasio perfecto porque lo unico que necesitas es el peso de tu cuerpo para hacer ejercicios. Tratalos y veras que son mas difíciles de lo que piensas! Continue Reading →

Fortalece tu espalda baja SIN MOVERTE

by Dr. Guevara | 0 comments

En este video te enseño como fortalecer la espalda baja usando lo que se llama contraccion isometrica. Es una forma de fortalecer el musculo sin necesidad de moverlo. Continue Reading →


by Dr. Guevara
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Como Aliviar el Dolor de Espalda Alta y Mejorar Su Postura

En este video le enseño 3 ejercicios para aliviar la tension muscular y dolor de espalda alta. Muchas personas sufren de dolor en la espalda alta y tension en los hombros especialmente al final del dia despues de trabajar por … Continue reading