Elimine Su Dolor de Espalda


by Dr. Guevara
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Como Curar Hernia de Disco y Ciatica Desde Su Casa

http://DrJoseGuevara.com/chalecoCodigo de descuento:  Guevara5Si esta sufriendo de dolor de espalda baja, este invento puede evitar la cirugia y el sufrimiento. Este chaleco puede ayudar a personas que sufren de discos herniados, escoliosis, ciatica, espondilolistesis, y otras condiciones que causan dolor … Continue reading

Ejercicios para Mejorar la Postura y Discos Herniados

by Dr. Guevara | 2 Comments

En este video me entrevista el entrenador Marcelo Vazquez en su show Salud Activa TV.

Hablamos sobre como mejorar su postura mientras trabaja, ejercicios para mejorar hernias discales en la espalda baja, y mucho mas. 

 


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Fortalece tu espalda baja SIN MOVERTE

by Dr. Guevara | 0 comments

En este video te enseño como fortalecer la espalda baja usando lo que se llama contraccion isometrica. Es una forma de fortalecer el musculo sin necesidad de moverlo. Continue Reading →

Como Proteger Su Espalda Baja al Mover Objetos Pesados

by Dr. Guevara | 2 Comments

El 20% de lesiones en la espalda baja son causadas por tratar de mover objetos pesados de un lado a otro. La mejor manera de mover peso es empujando pero muchas personas se lesionan al halar usando su espalda.

En este video te enseño la tecnica correcta y 2 tecnicas incorrectas para mover peso. Continue Reading →