Elimine Su Dolor de Espalda

Como Aliviar Calambres y Espasmos Musculares en la Espalda

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Los calambres o espasmos musculares son contracciones involuntarias y pueden causan dolor de espalda. Son causados por varias razones, las mas comunes son:

1) Deshidratacion
2) Sobre uso de musculos
3) Levantando mucho peso
4) Haciendo movimientos inadecuados

Una manera muy facil de aliviar el dolor desde su casa es usando una pelota de baloncesto o futbol para masajear el area afectada.

Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor.

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Author: Dr. Guevara

El Dr. Guevara se ha dedicado a poner su experiencia clinica para ayudar a personas que sufren de dolor de espalda y cuello. Educando y ayudando a personas a cuidar y rehabilitar su cuerpo es lo que motiva al Doctor todos los dias.

5 Comments

  1. deseo recibir

  2. sufro de calambre en la espalda a consecuencia de una caida y fisura en 2 costillas del lado derecho

    • Si el calambre o dolor es resultado por una caida lo mejor que puede hacer es usar compresas de hielo los primeros 3 dias despues del accidente y despues use compresas de calor.

  3. Buenos dias le indico hice un estiramiento de mis brazos en la msñana al levantarme y me vino comi un calalmbre en la espalda al lado izquierdo un dolor muy fuerte intenso no puedo moverme y me dificulta respirsr por rl dolor por fsvor indiqueme q puedo hacer me recoste x el dolor y no calma es como q estuviera agarrado el musculo

    • Si el dolor se siente como un espasmo muscular, lo que puedes hacer es usar compresas de calor por 20 minutos en el musculo para relajarlo. En la mañana todo el cuerpo esta “frio” y por eso puedes sentir calambres o espasmos musculares al estirarte sin calentar.

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