Elimine Su Dolor de Espalda

Como PREVENIR el Dolor de Cabeza, Dolor de Cuello, y Dolor de Hombros

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Si eres un estudiante o trabajas todo el dia en un escritorio, probablemente haz sufrido de dolor de cuello, tension en los hombros, o dolores de cabeza.

Esto ocurre porque a como el angulo del cuello aumenta hacia adelante, la cabeza se siente mas pesada y los músculos del cuello y hombros tienen que trabajar mas de lo normal.

Lo que recomiendo es que compres un atril para mantener tu trabajo a nivel de los ojos y prevenir que mantengas el cuello en flexion por mucho tiempo.

Mira el video abajo para aprender mas sobre esto:

 

 

Author: Dr. Guevara

El Dr. Guevara se ha dedicado a poner su experiencia clinica para ayudar a personas que sufren de dolor de espalda y cuello. Educando y ayudando a personas a cuidar y rehabilitar su cuerpo es lo que motiva al Doctor todos los dias.

6 Comments

  1. Doctor soy operada desde el ano 2012,me colocaron una barra de titaneo en el area lumbal, hoy dia me ha tocado hacer trabajos un poco duros y seme ha presentado un dolor a nivel de la operacion y siento mucha inflamacion en el area pelvica o utero. Digame por favor que debo hacer mecolocaron 4 tornillos con la barra de titaneo. Me molesta mucho en l parte trasera, no en la pierna y me molesta la parte pelvica. Marleni Lopez

  2. Buenas noches dr estoy en Venezuela.le comento.lo siguiente. Siento un dolor q va desde mi.omoplato der hacia abajo como hasta la mitad de las costillas. Cuando.subo el brazo siento dolor. Trato de estirar la.espalda mrjora pero siento como si la musculatura se contrajera sola. Pero vuelve la.molestia. Tomo neurotin. Mejora pero vuelve. Me stresa mucho. Yo caminaba todos los dias deje de hacerlo..eso es lumbar?

    • Si el problema es en las costillas no seria lumbar. Seria un problema de la columna toracica (la mitad de la columna) y si el dolor corre hasta las costillas probablemente tienes un nervio pinchado.

  3. hola doctor nadie a podido diagnodticar mi problema ace 4 anios en el guimnacio tirando mi cuerpo acia arriba tube un dolor en la espalda aue al dia de hoy no se ,e pasa alludeme se lo suplico gracias

    • El dolor de espalda tiene muchas causas. Tienes que darme mas informacion para poder ayudarte. Te haz hecho algun estudio?

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