Elimine Su Dolor de Espalda

Fortalece tu espalda desde el parque

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En este video te enseño 3 ejercicios para fortalecer tu espalda desde el parque. El parque es el gimnasio perfecto porque lo unico que necesitas es el peso de tu cuerpo para hacer ejercicios. Tratalos y veras que son mas difíciles de lo que piensas!

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Author: Dr. Guevara

El Dr. Guevara se ha dedicado a poner su experiencia clinica para ayudar a personas que sufren de dolor de espalda y cuello. Educando y ayudando a personas a cuidar y rehabilitar su cuerpo es lo que motiva al Doctor todos los dias.

4 Comments

  1. Doctor buena noche. Actualmente sufro de de dolor de espalda baja, con la posibilidad de tener un disco inflamado o con hernia, ya que me baja dolor en las piernas con más dolor en una que en la otra o viceversa. También no puedo durar mucho tiempo sentado lo que ha venido afectando mi trabajo. Doctor le agradezco si me ayuda Dios lo bendiga por lo que hace con todos sus semejantes

  2. Buenas noches Dr. un saludo, soy colega y quería consultarle que posturas son las adecuadas para dormir cuando sufrimos de sacroileitis…hasta luego

    • Las mejores posiciones para dormir con cualquier dolor de espalda o cuello son de espalda o a un lado. Aqui te mando un video donde enseño como dormir correctamente



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