{"id":208,"date":"2012-04-27T22:56:19","date_gmt":"2012-04-27T22:56:19","guid":{"rendered":"http:\/\/eliminesudolordeespalda.com\/blog\/?p=208"},"modified":"2012-11-29T00:32:07","modified_gmt":"2012-11-29T00:32:07","slug":"como-levantar-peso-correctamente-y-prevenir-dolor-de-espalda","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/eliminesudolordeespalda.com\/blog\/como-levantar-peso-correctamente-y-prevenir-dolor-de-espalda\/","title":{"rendered":"Como Levantar Peso Correctamente y Prevenir Dolor de Espalda"},"content":{"rendered":"<div class=\"e526db836d44f467c39cc587cbfce13a\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- ESDE Blog Top -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:inline-block;width:320px;height:100px\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-5083080045614062\"\r\n     data-ad-slot=\"9327110178\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><object width=\"560\" height=\"315\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/X3OU9Z4_MGs?version=3&amp;hl=en_US&amp;rel=0\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><\/object><\/p>\n<p>Para prevenir el <a href=\"http:\/\/www.ElimineSuDolorDeEspalda.com\">dolor de espalda<\/a>, es importante levantar cosas del piso correctamente.<\/p>\n<p>1. Agachese usando las rodillas, NO la cintura.<br \/>\n2. Mantenga la espalda recta.<br \/>\n3. Mantenga el objeto pegado contra su cuerpo.<br \/>\n4. Levante usando las piernas.<\/p>\n<p>Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los s\u00edntomas con p\u00edldoras, elimine la causa del dolor.<\/p>\n<p>Visite\u00a0<a title=\"http:\/\/www.ElimineSuDolorDeEspalda.com\" dir=\"ltr\" href=\"http:\/\/www.eliminesudolordeespalda.com\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">http:\/\/www.ElimineSuDolorDeEspalda.com<\/a>\u00a0ahora mismo para obtener el reporte GRATIS &#8220;Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda&#8221; y le ense\u00f1are el mismo m\u00e9todo y ejercicios que uso en mi cl\u00ednica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en p\u00edldoras y visitas medicas.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para prevenir el dolor de espalda, es importante levantar cosas del piso correctamente. 1. Agachese usando las rodillas, NO la cintura. 2. 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