Colageno Hidrolizado: Para Que Sirve, Beneficios, y Como Tomarlo
Hoy en dia todo el mundo esta hablando sobre el Colageno Hidrolizado y sus beneficios. El colageno es un suplemento alimenticio especial porque nos da beneficios internos e externos.
El colageno es la proteina mas abundante en el cuerpo y constituye un tercio del contenido de proteina de todo el cuerpo.
Le da soporte estructural al cuerpo y es parte de todos los tejidos del cuerpo. Es el pegamento que sostiene a nuestro cuerpos unido.
A como envejecemos, la produccion de colageno por nuestro cuerpo disminuye y esto causa arrugas en la cara, pero tambien afecta muchas partes del cuerpo como los intestinos, articulaciones, ligamentos, cabello, uñas, dientes, huesos, y hasta los organos vitales.
Tipos de Colageno
Los tipos de colageno mas comunes son Tipo 1, 2, 3, 5, y 10 (I, II, III, V, X).
Tipo 1
Mas del 90% del colageno en el cuerpo es Tipo 1. El colageno Tipo 1 ayuda a formar tendones, ligamentos, organos, y la piel. Es el componente principal de huesos. Este tipo de colageno tambien se encuentra en los intestinos, es importante para reparar heridas, y le da elisticidad a la piel.
Este tipo de colageno se obtiene de animales marinos.
Tipo 2
El colageno Tipo 2 ayuda a formar el cartilago en las articulaciones, ayuda con las funcionces de digestion, y el sistema inmune.
Este tipo de colageno se obtiene de gallinas.
Tipo 3
El colageno Tipo 3 mantiene la piel y huesos saludables. Tambien es importante para la salud cardiovascular ya que las paredes arteriales son hechas de esto.
Este tipo de colageno se obtiene de vacas.
Tipo 5 y 10
El colageno Tipo 5 se encuentra en las celulas, cabello, y la placenta.
El colageno Tipo 10 es importante para la formacion y crecimiento de huesos, remodelacion y desarrollo de cartilago en el cuerpo.
Este tipo de colageno se obtiene por suplementacion nutricional.
Colageno y el Envejecimiento
El colageno se regenera constantemente ya que nuestro cuerpo lo usa para mantener y reparan los tejidos conectivos.
Con la edad el cuerpo se degrada y al mismo tiempo produce menos colageno. Es alli cuando empezamos a sentir y ver los efectos de la disminucion del colageno.
Sintomas de Baja Produccion De Colageno
Los sintomas de baja produccion de colageno incluyen:
- Dolor en las articulaciones
- Manchas en la piel
- Uñas debiles
- Osteomalacia (huesos blandos)
- Aumento en la frecuencia de lesiones
- Artritis
- Rigidez en los musculos y articulaciones
- Arrugas
- Cabello ralo
- Osteoporosis (disminucion en la densidad de los huesos)
¿Para Que Sirve El Colageno Hidrolizado?
El colageno es la proteina principal del tejido conectivo en todo el cuerpo. El tejido conectivo es el material que forma la estructura de los organos, ojos, tendones, musculos, piel, vasos sanguineos, tendones, cartilago, y huesos.
Ademas de esas funciones importantes, el colageno tiene muchos beneficios saludables pero el problema es que tu cuerpo necesita una manera facil de absorber el colageno.
Y es aqui donde viene el colageno hidrolizado. El colageno es sometido a hidrolisis enzimática, es decir, una versión de fácil absorción y con peso molecular más pequeño, lo que hace que sea más sencillo atravesar la barrera intestinal vía la sangre para nutrir los tejidos.
¿Para que sirve el colageno hidrolizado? Contribuye a la regeneración de tejidos, especialmente cartílagos, tendones y huesos. Mejora la movilidad de las articulaciones. Previene las lesiones de deportistas.
Contribuye a reducir el dolor en personas de edad avanzada.
Y tambien ayuda con las uñas, piel, y cabello.
Beneficios del Colageno Hidrolizado
Fortalece Huesos, Dientes, y Uñas
¿Sabias que 1/3 de los huesos es hecho de colageno? Es lo que le da a los huesos su flexibilidad. Consumiendo mas colageno aumenta la densidad osea y los hace mas fortalece. Esto tambien asegura que tus dientes se mantengan seguros en tu mandibula.
El colageno tambien estimula los osteoblastos. Estas son las celulas que producen huesos. Esta habilidad de estimular la produccion de huesos es lo que previene y hasta reversa la osteoporosis (1).
Ayuda con la salud de tus dientes y encillas. El colageno es lo que ayuda a sujetar nuestos dientes a las encillas.
Finalmente, la suplementacion alimenticia con colageno hidrolizado ayuda a fortalecer uñas debiles y dañadas y tambien las ayuda a crecer.
Mejora la Calidad de Tu Piel y Cabello
Las proteinas en nuestra piel estan hechas de 70% colageno y es por eso que es super importante consumir colageno si quieres mantener una piel saludable.
Es uno de los unicos suplementos alimenticios que ayudan con el antienvejecimiento y estudios cientificos.
El colageno hidrolizado ayuda a formar elastina y otros componentes en la piel que aumentan la elasticidad y humedad en la piel. Es una de las mejores formas de mantener una piel joven.
Reduce la Celulitis y Estrias
Cuando los niveles de colageno estan bajos, la piel pierde su elasticidad y mas rala. Esto hace que la celulitis y estrias se vean mas.
El colageno fortalece la capa de dermis de la piel y la hace mas espesa para que la celulitis no sea obvia.
Protege el Corazon
El musculo del corazon contienen colageno. El colageno mantiene estas paredes fuertes y ayudan en la transmision de fuerzas para que el corazon pueda impulsar sangre.
Las paredes de los vasos sanguineos tambien son hechas de colageno y elastina. El colageno mantiene estos vasos fuertes y ayudan a mantener la presion arterial bajo control. Tambien ayuda a reducir los depositos de placa que pueden obstruir el flujo de sangre.
Repara y Fortalece Articulaciones, Tendones, y Ligamentos
El colageno cubre y mantiene nuestras articulaciones juntas para que se muevan facilmente.
Tambien forma nuestros ligamentos y tendones. Cuando tienes una lesion en tus tendones y ligamentos, el cuerpo produce colageno para repararlos.
Por eso es que el colageno puede ayudar a personas con condiciones artriticas. Ayuda a mantener el movimiento en las articulaciones y a reducir el dolor.
Esto es bueno tambien para deportistas que dependen en articulaciones saludables para mantenerse activos.
Repara y Sana el Intestino Impermeable
El intestino es hecho de colageno y personas con problemas digestivos como el sindrome de intestino impermeable pueden beneficiar de su consuncion.
El colageno contiene los aminoacidos glicina y glutamina y estos protegen el forro de los intestinos. Estos aminoacidos reparan los huecos en el intestino y producen nuevas celulas.
Al reparar los intestinos para que puedas aumentar la absorcion de agua y nutrientes.
¿El Colageno Hidrolizado Engorda?
Muchas personas piensan que un suplemento de colageno hidrolizado en capsulas engorda pero en realidad hace lo contrario.
El colageno ayuda a mejorar el metabolismo y ayuda a reducir hormonas que aumentan el apetito.
Ya que el colageno es hecho de peptidos de aminoacidos, ayuda a preservar masa muscular. Al preservar masa muscular, vas a quemar mas calorias y mantener un metabolismo saludable.
Como Tomar Colageno Hidrolizado
Puedes consumir colageno de varias formas pero para asegurarte que consumas lo suficiente, lo mejor es un suplemento alimenticio.
Existen suplementos de colageno hidrolizado en polvo pero algunas personas mencionan que no tiene buen sabor o que no les gusta mucho porque tienen que medir cada porcion.
Por esa razon mucha gente prefiere consumir el colageno hidrolizado en capsulas.
Las capsulas no tienen sabor y no tienes que medir nada.
Te tomas tus capsulas diariamente y listo.
Donde Comprar Colageno
Existen muchos productos de colageno hidrolizado pero no todos contienen los mismos ingredientes.
La mayoria de suplementos alimenticios solo contienen 1 o 2 tipos de colagenos, pero para obtener los mejores resultados necesitas consumir un suplemento que contenga colageno tipo 1, 2, 3, 5, y 10.
Pero ahora puedes comprar el colageno hidrolizado en Amazon. Estas capsulas de colageno fueron formuladas por el Dr. Guevara y contienen los ingredientes necesarios para darte los mejores resultados.
Conclusion
El colageno es la proteina mas abundante en tu cuerpo. Le da forma, fuerza, y rectitud a muchos tejidos incluyendo la piel, huesos, tendones, cabello, uñas, y hasta el corazon.
Con el envejecimiento tu cuerpo produce menos y esto afecta tu apariencia y tu salud.
Sus beneficios incluyen un metabolismo rapido, repara y sana el sindrome del intestino permeable, protege el corazon, ayuda a detoxifica el higado, y mejora la calidad del sueño.