Aprende como perder peso con el ayuno intermitente http://ElimineSuBarriga.com
El ayuno intermitente causa cambios fisiologicos drasticos a las 12 horas de ayuno.
En ese tiempo se observan los cambios en las proximas hormonas:
- La insulina esta a los mas bajo. Con la insulina baja el cuerpo comienza a usar las reservas de energia o lo que se llama glucogeno.
- Para que el glucogeno sea utilizado, la hormona Glucagon tiene que estar alta y asi mismo pasa.
- Ya con el Glucagon alto y las reservas de Glucogeno bajas, entonces el cuerpo comienza a utilizar las grasas para obtener energia.
Para obtener mejores resultados con el ayuno intermitente es recomendable llegar a las 16 horas de ayuno para quemar lo mas pueda de grasa en un dia.
Despues puede comer entre un horario de 8 horas.
¿Tienes unas cuantas libras que quieres perder?
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