Elimine Su Dolor de Espalda

Como PREVENIR el Dolor de Cabeza, Dolor de Cuello, y Dolor de Hombros

by Dr. Guevara | 6 Comments

Si eres un estudiante o trabajas todo el dia en un escritorio, probablemente haz sufrido de dolor de cuello, tension en los hombros, o dolores de cabeza.

Esto ocurre porque a como el angulo del cuello aumenta hacia adelante, la cabeza se siente mas pesada y los músculos del cuello y hombros tienen que trabajar mas de lo normal.

Lo que recomiendo es que compres un atril para mantener tu trabajo a nivel de los ojos y prevenir que mantengas el cuello en flexion por mucho tiempo. Continue Reading →


by Dr. Guevara
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Como Dormir Para Aliviar el Dolor de Espalda y Cuello

En este video hablamos de las formas correctas e incorrectas de dormir para evitar y mejorar su dolor de espalda o cuello. La peor forma de dormir en es su estomago. Esto aumenta la curva en la espalda baja y … Continue reading

Dolor de Riñones – Sintomas y el Dolor de Espalda – Piedras en los Riñones

by Dr. Guevara | 0 comments

En este video hablamos sobre como diferenciar entre un dolor de espalda causado por problemas en los riñones y otras causas.

El dolor de riñones puede ser causado por varias cosas incluyendo una infeccion, piedras en el riñon, o inflamacion. Los sintomas pueden ser dolor agudo que va o viene, fiebre, sudor, y sangre en el orin.

 

Estiramiento Para el Dolor de Espalda Baja

by Dr. Guevara | 2 Comments

En este video me entrevista el entrenador Marcelo Vazquez de Salud Activa TV.  Hablamos sobre personas que pasan sentadas todo el dia y como esa posicion puede causar dolor de espalda baja.

Tambien les enseño un estiramiento bien basico que pueden hacer para estirarse si se sientan todo el dia.