En este video explico como mejorar tu postura usando el concepto de memoria muscular. Esto significa que la mente aprende una actividad o movimiento y…
Cuando va llover o viene una tormenta, muchas veces el cuerpo nos deja saber. Antes de una tormenta la presión atmosferica baja, los tejidos lesionados…
En este video te enseño 3 ejercicios para fortalecer tu espalda desde el parque. El parque es el gimnasio perfecto porque lo unico que necesitas…
En este video te enseño como fortalecer la espalda baja usando lo que se llama contraccion isometrica. Es una forma de fortalecer el musculo sin…