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Si siente dolor de espalda y no se sabe si usar calor o frio lea lo siguiente. El frio se usa en lesiones agudas para…
Los ejercicios de extension son los mejores si esta rehabilitando una hernia en la espalda o cuello. Al extender la area herniada, ayuda a quitar…
Para controlar el dolor de cuello, es necesario hacer ejercicios de extension que muevan los hombros y la cabeza hacia atras. Tambien es necesario hacer…