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Si sufre de dolor de espalda o cuello es posible que no pueda dormir bien. Es importante dormir bien ya que este es el tiempo donde el cuerpo se recupera. En este video le enseño unos errores comunes que pueden causar mas dolor y tambien le enseño la mejor posicion para dormir bien y aliviar sus dolores.
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I’m super desespate the pain what I feel is in my left leg go up through my hips very deep and punzant pain in my lower back too, I need help please I can’t get up my bed
Sounds like a case of sciatica. I have several sciatica exercise videos on my website http://painfreeinstitute.net
Gracias Dr.
Estoy siguiendo todos sus consejos y he andado muy bien!
Excelente Jose! Me haces un favor? Mira este video y me dejas saber como te ayude
Dr. Guevara tengo hernia en la 4 y 5 vertebra y me da dolor en los pies y el teasero y se me adormecen los dedos de los pies tambien me duele la parte baja de la espalda ud me podia ayudar, gracias.
Una opcion barata (comparada a la cirugia) para los problemas de hernias es una tabla de inversion que es un aparato que puedes usar desde tu casa. Lo puedes obtener de esta pagina –> http://www.drjoseguevara.com/inversion
Aquí te mando unos cuantos vídeos con ejercicios para los problemas de discos lumbares
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Muchas gracias Doctor Guevara, realmente excelente como son los ejercicios y sus consejos. Yo también le deseo lo mejor, lo merece es un gran profesional. Saludos
Gracias Doctor José Guevara
Hola, Dr. y muchas gracias por su atencion y su tiempo.
Tengo 50 de edad y desde muy jovencito, casi de niño fuí forzado a trabajos fisicos muy duros, soy de complexion robusta, me siento muy fuerte todavia, pero los últimos 5 años de mi vida no hago ningun ejercicio y tengo un poco de sobrepeso, ocurre que sufro de dolores en mi espalda muy intensos, me dan muchos calambres y son muy dolorosos, en especial al despertar y moverme para levantarme de la cama.
son dolores en la parte media alta de la espalda y es la sensacion como si fueran mis pulmones cuando son dolores de aire, en la temporada de invierno y con el frio se empeora mi situacion, son dolores terribles muy intensos, hasta el llanto…me quitan movilidad, el medico solo me da cremas y relajante muscular y para el dolor, no se que hacer para eliminar este suplicio y le agradesco mucho su disposicion por ayudar, que Dios lo bendiga siempre señor doctor.
Aqui te mando un video con ejercicios para dolores de espalda alta
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Dr. Guevara
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