Elimine Su Dolor de Espalda

Corrige la Mala Postura en 4 Pasos

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En este video enseño como corregir la mala postura usando tus brazos sin necesidad de pesas, bandas elasticas, o algun equipo especial. Moviendo los brazos hacia atras en diferentes angulos, puedes fortalecer los musculos en la espalda media.

Esto es muy importante si trabajas en un escritorio 8 horas al dia porque tu postura va sufrir. Es recomendable que te levantes por 5 minutos cada hora a estirarse y hacer los ejercicios en el video.

Te gusto el consejo en el video? Presiona los botones abajo y comparte con tus amigos 🙂

Author: Dr. Guevara

El Dr. Guevara se ha dedicado a poner su experiencia clinica para ayudar a personas que sufren de dolor de espalda y cuello. Educando y ayudando a personas a cuidar y rehabilitar su cuerpo es lo que motiva al Doctor todos los dias.

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