En este video me entrevista el entrenador Marcelo Vazquez de Salud Activa TV. Hablamos sobre personas que pasan sentadas todo el dia y como esa posicion puede causar dolor de espalda baja.
Tambien les enseño un estiramiento bien basico que pueden hacer para estirarse si se sientan todo el dia.
necesito estiramiento para la lumbar y estress
Aqui te mando videos para estirar y fortalecer la espalda baja:
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