Cuando limpias tu casa es posible que estas haciendo movimientos incorrectos que aumenta el dolor de espalda baja. Un error comun que veo es al…
Cuando va llover o viene una tormenta, muchas veces el cuerpo nos deja saber. Antes de una tormenta la presión atmosferica baja, los tejidos lesionados…
En este video te enseño un ejercicio para fortalecer toda tu cintura. El ejercicio se enfoca en la prevencion de movimiento.
En este video te enseño como fortalecer la espalda baja usando lo que se llama contraccion isometrica. Es una forma de fortalecer el musculo sin…