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prevenir dolor de espalda

Como Prevenir Dolor de Espalda Baja al Aspirar

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Cuando limpias tu casa es posible que estas haciendo movimientos incorrectos que aumenta el dolor de espalda baja.

Un error comun que veo es al tiempo de aspirar la alfombra. Este movimiento causa que la cintura se mueva en flexion y rotacion de la columna lumbar. Ese un movimiento que causa dolor y puede llegar a lastimar los discos lumbares.

Ese es uno de los movimientos que tambien pueden causar hernias discales cuando se hace al mismo tiempo que cargas peso.

Lo que quieres hacer para prevenir dolor de espalda baja al aspirar, es caminar con la aspiradora al lado y de esa forma no doblas la cintura para nada.

Para aprender como eliminar tu dolor de espalda desde tu casa, visita ElimineSuDolorDeEspalda.com

Author: Dr. Guevara

El Dr. Guevara se ha dedicado a poner su experiencia clinica para ayudar a personas que sufren de dolor de espalda y cuello. Educando y ayudando a personas a cuidar y rehabilitar su cuerpo es lo que motiva al Doctor todos los dias.

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