Elimine Su Dolor de Espalda

Tratamiento para discos herniados SIN CIRUGIA

by Dr. Guevara | 6 Comments

En el video de hoy hablo de una maquina que puedes usar desde tu casa para eliminar el dolor de espalda baja y la ciática causada por discos herniados.

 

Es un tratamiento efectivo y super barato comparado a una cirugía.  Se trata de la inversion y funciona usando la gravedad y el peso de tu cuerpo para aumentar el espacio entre las vertebras donde están los discos lesionados.

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Fortalece tu espalda baja SIN MOVERTE

by Dr. Guevara | 0 comments

En este video te enseño como fortalecer la espalda baja usando lo que se llama contraccion isometrica. Es una forma de fortalecer el musculo sin necesidad de moverlo. Continue Reading →

Como Proteger Su Espalda Baja al Mover Objetos Pesados

by Dr. Guevara | 2 Comments

El 20% de lesiones en la espalda baja son causadas por tratar de mover objetos pesados de un lado a otro. La mejor manera de mover peso es empujando pero muchas personas se lesionan al halar usando su espalda.

En este video te enseño la tecnica correcta y 2 tecnicas incorrectas para mover peso. Continue Reading →