Elimine Su Dolor de Espalda

Fortalece tu espalda desde el parque

by Dr. Guevara | 4 Comments

En este video te enseño 3 ejercicios para fortalecer tu espalda desde el parque. El parque es el gimnasio perfecto porque lo unico que necesitas es el peso de tu cuerpo para hacer ejercicios. Tratalos y veras que son mas difíciles de lo que piensas! Continue Reading →


by Dr. Guevara
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Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja – Columna Vertebral

En este video les enseño 3 ejercicios para estirar la espalda baja. Muchas personas viven vidas sedentarias donde pasan 8 horas sentadas en un escritorio y esto puede causar mucha tension y dolor en la espalda baja. A lo contrario, … Continue reading


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¿Como Puedo Aliviar Mi Dolor de Espalda?

Si esta sufriendo de dolor de espalda, no esta solo(a). Todos los dias miles de personas sufren de dolor de espalda sin saber que causa el dolor y como solucionar su problema. Lo primero que tiene que averiguar es que … Continue reading


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Como Aliviar Calambres y Espasmos Musculares en la Espalda

  Los calambres o espasmos musculares son contracciones involuntarias y pueden causan dolor de espalda. Son causados por varias razones, las mas comunes son: