Para prevenir el dolor de espalda, es importante levantar cosas del piso correctamente.
1. Agachese usando las rodillas, NO la cintura.
2. Mantenga la espalda recta.
3. Mantenga el objeto pegado contra su cuerpo.
4. Levante usando las piernas.
Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor.
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