Si tienes dolor de espalda, talvez estes sintiendo sintomas en las piernas y pies como adormecimiento, debilidad, dolores agudos que corren de la espalda hacia las piernas.
Si estas sintiendo esto, puedes estar sufriendo de lo que se llama Ciatica. La ciatica es un sintoma de la irritacion al nervio ciatico. Es causada por 2 problemas:
1. Un disco lumbar herniado o inflamado
2. Inflamacion del musculo piriforme
Para aliviar la molestia que sientes con la ciatica lo primero que tienes que hacer es averiguar la causa del problema.
Si la ciatica es causada por un disco lumbar herniado, tienes que descomprimir el disco con ejercicios y estiramientos para quitar la presion que el disco pone en el nervio.
Si la ciatica es causada por inflamacion del musculo piriforme, tienes que hacer ejercicios que estiren y desinflamen el musculo para quitar la irritacion del nervio.
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hola yo sufro del nervio ciatico la verdad es un matirio no puedo hacedr ejercicios x este dolor y e hido al medico y me mandaron pastillas e inyecciones pero el dolor solo se va x unos momento pero persiste usare sus ejercicio aver como me va bendiciones
Las pastillas no curan el dolor, lo adormecen temporalmente sin arreglar el problema. Preguntale a tu medico si te pueden hacer un estudio de resonancia magnetica en la espalda baja para ver si tienes discos herniados. Muchas veces los discos son la causa de la ciatica.
Hola Dr. Guevara, Estoy sufriendo un dolor en mi pierna izquierda que se siente en el gluteo y rodilla, tal dolor no me deja estar mucho tiempo parado asi como tampoco caminar. Este dolor lo senti hace 1 año. al hacerme unos estudios de rayos X sale todo bien, que no tengo desgaste en los huesos, excepto que tengo la cadera un poco desviada, asi como tambien un pie mas corto que el otro, el doctor me mando que me hiciera un plantilla de 8milimentros para ese entonces despues de estar usando la plantilla unas inyecciones el dolor desaparecio. Hasta este momento Saliendo de darme un baño me estire por la toalla senti un estiron en mi espalda, a lo pocos minutos tenia ladeado de la parte de la cadera hacia la derecha., y no podia caminar derecho a los pocos dias se fue quitando pero empezo aparecer el dolor nuevamente, fui con el doctores y que estoy bien. Pero el dolor continua tal dolor ya tengo con el serca de 1 mes. Quisiera saber con quien me recomienda ir para nuevo chequeo. Muchas gracias por sus videos apartir de este momento empezare hacer los 4 ejercicios para el dolor ciatico