Elimine Su Dolor de Espalda


by Dr. Guevara
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Como Prevenir Dolor de Espalda Baja en Casa

En este video te enseño la forma correcta para evitar el dolor de espalda al hacer actividades cotidianas que requieren que te inclines usando la cintura. Actividades como lavarte los dientes, lavar platos, lavar ropa, etc.


by Dr. Guevara
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Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja – Columna Vertebral

En este video les enseño 3 ejercicios para estirar la espalda baja. Muchas personas viven vidas sedentarias donde pasan 8 horas sentadas en un escritorio y esto puede causar mucha tension y dolor en la espalda baja. A lo contrario, … Continue reading


by Dr. Guevara
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El Circulo Vicioso del Dolor de Espalda

Este dibujo demuestra un ciclo que es comun para muchas personas que sufre de dolor de espalda y cuello.