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Como Aliviar La Ciatica y El Sindrome de Piriforme

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Si esta sufriendo de ciatica causada por el musculo piriforme o musculo piramidal, en este video le enseño un estiramiento que le va ofrecer tremendo alivio.

El sindrome piramidal o sindrome de piriforme ocurre cuando el musculo encima del nervio ciatico se inflama y comprime al nervio.

Esto causa un dolor agudo en el gluteo y tambien corre un dolor en la pierna.

Puedes hacer entre 10 a 20 repeticiones de este ejercicio, 2 veces al dia, y aguanta el estiramiento por 10 segundos.

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